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Conchigliette alle cime di rapa e datterini

Orecchiette alle cime di rapa: un classico pugliese di gusto genuino!
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Conchigliette alle cime di rapa e datterini

Orecchiette alle cime di rapa: un classico pugliese di gusto genuino!

Ingredienti

  • 70g FLAVIS Conchigliette 

Per la salsa 

  • 200 g di cime di rapa 
  • 20 g (1 cucchiaio) di  olio EVO 
  • 1 spicchio di aglio 
  • 80 g pomodori datterini 
  • Sale secondo prescrizione medica 

Per la finitura 

  • 20 g di FLAVIS Grissini 

Preparazione

Per la salsa: lavate le cime di rapa e privatele delle parti più coriacee come i grossi gambi, tenete da parte le foglie e i fiori. In una casseruola capiente sbollentate in abbondante acqua bollente le cime di rapa per 2 minuti. Scolatele e raffreddatele. Ripete l’operazione cambiando l’acqua di bollitura. Una volta terminata la seconda bollitura raffreddate le cime di rapa in acqua e ghiaccio. Frullate metà delle cime di rapa, con 10gr di olio con l’aiuto di un cutter da cucina o di un frullatore. Le rimanenti cime di rapa tagliatele a pezzetti di 1 cm.In un tegame scaldate l’olio rimanente, fate dorare l’aglio e spadellate le cime di rapa, una volta che avranno perso tutta l’acqua aggiungete i datterini tagliati in 4 pezzi, proseguite la cottura per 2 minuti a fuoco alto.

Per la pasta: cuocete le FLAVIS Conchigliette secondo i tempi di cottura indicati, scolateli e metteteli nel tegame dove avete fatto saltare le cime di rapa e i datterini.

Per la finitura: aggiungere nel tegame le cime di rapa frullate, spadellare la pasta con il sugo per qualche minuto. Impiattate in una fondina e prima di servire cospargere la pasta con i FLAVIS Grissini sbriciolati.

I consigli dello chef

Servire ben caldo, in un piatto fondo e bello per soddisfare anche la vista!

Valori nutrizionali

 Nutriente Per porzione 
Energia  580 kcal 
Grassi 24 g 
Carboidrati  84 g 
Fibre  13 g 
Proteine  7 g 
di cui Fenilalanina 15 mg
di cui Tirosina 7 mg
di cui Leucina 26 mg
Sale 0,2 g
di cui Sodio  96 mg 
Potassio  383 mg* 
Fosforo  157 mg 

*valore considerato dopo la doppia bollitura delle cime di rapa (considerando -45% del valore del potassio dell’alimento crudo).

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