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Ravioli con zucca e curry

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Ravioli con zucca e curry

Ingredienti

  • 100 g FLAVIS Ravioli surgelati
  • 100 g di FLAVIS Lattis
  • 150 g di zucca
  • 3 g scorza di limone 22 gr cipolla dorata
  • 5 g polvere di curry
  • 20 g (2 cucchiai) di olio EVO
  • 2 g pepe nero
  • Sale secondo prescrizione medica

Preparazione

  1. Private la zucca della buccia e dei semi e tagliatela a cubetti. Sbollentatela per quattro minuti in abbondante acqua bollente.
  2. Tritate la cipolla finemente e grattugiate la scorza di limone a parte. In una casseruola a bordi alti scaldate l’olio EVO e aggiungete la cipolla, facendola appassire a fuoco lento per 3 minuti mescolando di tanto in tanto.
  3. Aggiungete la zucca, il curry e la scorza di limone e rosolate bene. Aggiungete poi il FLAVIS Lattis, cuocendo il tutto a fuoco dolce  fino a che la zucca non si sfalda, infine aggiustate di pepe e sale, secondo prescrizione medica.
  4. Frullate il composto e tenete da parte.
  5. In una pentola portate ad ebollizione l’acqua e cuocete i ravioli per tre minuti. Quando li scolate, tenete da  parte un po’ di acqua di cottura.
  6. Mantecate i ravioli con il sugo caldo, aggiungendo un mestolino di acqua di cottura. Servire immediatamente.
  7. Scolare e mantecare con il sugo caldo, servire immediatamente.

I consigli dello chef

Si consiglia una zucca tipo Butternut, ideale per vellutate. Una zucca troppo asciutta tipo quella mantovana rischia di non essere adatta alla preparazione del piatto.

Prevedere del FLAVIS Lattis in più nel caso in cui la zucca assorba più liquido del previsto, il risultato finale sarà una vellutata non troppo spessa, in quanto in fase di mantecatura i ravioli tenderanno ad assorbire parecchio  liquido, si consiglia nel caso di allungare il tutto con acqua di cottura.

Si possono utilizzare erbe fresche come il rosmarino in quantità limitata per dare un tocco in più, in maniera da non coprire il sapore dei ravioli.

AL posto del FLAVIS Lattis si può utilizzare un brodo vegetale, ma con il Flavis LATTIS la vellutata acquista una consistenza  migliore.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione
Energia 530 kcal
Grassi 31 g
Carboidrati 57 g
Fibre 9 g
Proteine 4 g
di cui Fenilalanina 43 mg
di cui Tirosina 38 mg
di cui Leucina 88 mg
Sale 0,2 g
di cui Sodio 113 g
Potassio 214 mg
Fosforo 126 mg

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