4.8 5 votes
Grazie per aver votato
Home | Ricette | In viaggio con FLAVIS | Spaghetti alla nerano

Spaghetti alla nerano

Ingredienti

Per le zucchine

  • 120 g zucchine
  •  olio di oliva per friggere q.b.
  • Sale secondo prescrizione medica

Per la pasta

  • 70 g di FLAVIS Spaghetti

Per la finitura

  • 10 g (1 cucchiaio) di olio EVO
  • 10 g basilico
  • 1 spicchio aglio
  • 15 g parmigiano reggiano

Preparazione

Per le zucchine

Sanificate e mondate le zucchine, tagliatele a rondelle di circa 3 mm. Friggete le zucchine in abbondate olio di oliva, una volta dorate scolatele su carta assorbente.

Per la pasta

Cuocete i FLAVIS Spaghetti per metà del tempo di cottura indicato, scolateli conservando però l’acqua di cottura. Metteteli in un tegame e continuate la cottura risottandoli (aggiungete l’acqua originale di cottura poco per volta nel tegame come si farebbe con un risotto).

Per la finitura

Appena la pasta risulta cotta al dente spegnete la fiamma, aggiungete le zucchine precedentemente fritte, il basilico spezzettato a mano e l’olio evo. Spegnete il fuoco e mescolate la pasta per un paio di minuti lontano dalla fonte di calore in modo da farne scendere la temperatura. A questo punto, aggiungete il parmigiano e, se serve, altra acqua di cottura e sale (secondo prescrizione medica), continuando a mescolare. Gli spaghetti dovrebbero risultare cremosi. Servite immediatamente in una fondina e guarnite con basilico fresco.

I consigli dello chef

Nel tegame dove risottate la pasta potete precedentemente soffriggere uno spicchio di aglio.

Potete aggiungere qualche foglia di menta nello stesso momento in cui aggiungete il basilico.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione 
Energia 455 kcal
Lipidi 21 g
Carboidrati 57 g
Fibre 8 g
Proteine 7 g
di cui Fenilalanina 358 mg
di cui Tirosina 345 mg
di cui Leucina 630 mg
Sale 0,3 g
di cui Sodio 138 mg
Potassio 411 mg
Fosforo 217 mg

Scrivi la tua recensione

Subscribe
Notificami
guest
0 Commenti
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Prodotti utilizzati

Resta in contatto con noi!

Registrati per ricevere per primo informazioni sui nostri nuovi prodotti Flavis e promozioni disponibili!

"*" indica i campi obbligatori

Resta in contatto con noi!

Registrati per ricevere per primo informazioni sui nuovi prodotti Flavis e sulle promozioni disponibili!

"*" indica i campi obbligatori

"*" indica i campi obbligatori