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Tagliatelle al pesto di cavolo nero e olive taggiasche

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Tagliatelle al pesto di cavolo nero e olive taggiasche

Ingredienti

Per il pesto

  • 150 g di cavolo nero
  • 10 g pinoli
  • 20 g (2 cucchiai) di olio EVO
  • 15 g parmigiano
  • 1/2 spicchio di aglio
  • Sale secondo prescrizione medica

Per la pasta

  • 70 g di FLAVIS Tagliatelle

Per la finitura

  • 20 g di FLAVIS Grissini
  • 10 g olive taggiasche
  • 3 g scorza di limone non trattato grattugiata
  • 2 g di rosmarino fresco tritato

Preparazione

Per la salsa: lavate il cavolo nero e privatele delle parti più coriacee come i grossi gambi, tenete da parte le foglie. In una casseruola capiente sbollentate in abbondante acqua bollente il cavolo nero per 2 minuti. Scolatelo e raffreddatelo. Ripete l’operazione cambiando l’acqua di bollitura. Una volta terminata la seconda bollitura raffreddate il cavolo nero in acqua e ghiaccio. Frullate il cavolo nero, i pinoli e l’aglio (se piace) con l’olio con un cutter da cucina o un frullatore a immersione. Aggiungete il parmigiano grattugiato e aggiustate di sale (se concesso). Mescolate il tutto frullando ancora per pochi secondi.

Per la pasta: cuocete le FLAVIS Tagliatelle 8-10 minuti, scolateli e metteteli in una ciotola capiente

Per la finitura: aggiungere nella scodella il pesto di cavolo nero e le olive taggiasche, mescolate emulsionando le Tagliatelle con il pesto per qualche minuto. Impiattate in una fondina e prima di servire cospargere la pasta con i FLAVIS Grissini sbriciolati la scorza del limone grattugiata e il rosmarino tritato.

I consigli dello chef

Potete preparare un quantitativo importante di pesto e congelarlo per averlo sempre pronto. Le olive taggiasche possono essere eliminate se non gradite.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione 
Energia 651 kcal
Grassi 37 g
Carboidrati 82 g
Fibre 14 g
Proteine 14 g
di cui Fenilalanina 371 mg
Tirosina 396 mg
Leucina 696 mg
Sale 0,5 g
di cui Sodio 217 mg
Potassio 366 mg*
Fosforo 192 mg*

*valore considerato dopo la doppia bollitura del cavolo nero (considerando -45% del valore del potassio e del fosforo dell’alimento crudo)

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Anna

Sara buonissimo si può anche col basilico?

FLAVIS

Buongiorno Anna, certamente! Ma facendo attenzione, poichè il pesto è spesso ricco di sodio e potassio. In alternativa consigliamo questa nostra ricetta: https://flavis.com/r/pesto-alla-genovese/

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