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Lasagna al ragù e friarielli

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Lasagna al ragù e friarielli

Ingredienti

  • 100 g di FLAVIS Sfoglia per Lasagne 
  • 70 g di friarielli 

PER IL RAGU 

  • 40 g di FLAVIS Burger Mix
  • 150 g di passata di pomodoro 
  • 28 g di acqua 
  • 10 g ( 1 cucchiaio) di olio EVO
  • 30 g di trito sedano, carota e cipolla 

PER LA BESCIAMELLA  

  • 250 g di FLAVIS Lattis 
  • 15 g di FLAVIS Bread Mix
  • 3 g di noce moscata 
  • 2 g di pepe nero macinato 

Preparazione

  1. Preparazione del ragù: per prima cosa, versate il FLAVIS Burger Mix in una ciotola e aggiungete l’acqua, mettere un paio di guanti e mescolando delicatamente senza impastare: il composto dovrà risultare grumoso. In una pentola capiente scaldate un filo d’olio extravergine d’oliva, poi aggiungete sedano, carota e cipolla tritati finemente insieme a un rametto di rosmarino fresco. Fate rosolare il tutto, quindi unite la passata di pomodoro e lasciate cuocere a fuoco medio. Quando il sugo sarà ben amalgamato, aggiungete il FLAVIS Burger Mix idratato, mescolate e lasciate cuocere per un minuto. Togliete dal fuoco e tenete da parte. 
  2. Preparazione della besciamella: versate metà del FLAVIS Lattis in una pentola e scaldatelo a fuoco dolce. Nel frattempo, in una ciotola, preparate una pastella mescolando con una frusta il FLAVIS Bread Mix e il restante FLAVIS Lattis. Quando il latte sarà caldo, unite la pastella e continuate a mescolare fino a ottenere una crema liscia e densa. Insaporite con una spolverata di pepe e noce moscata. 
  3. Preparazione dei friarielli: sbollentate i friarielli in acqua salata per qualche minuto, poi scolateli e tagliateli grossolanamente. 
  4. Composizione della lasagna: distribuite sul fondo di una teglia qualche cucchiaio di besciamella e ragù. Cominciate a comporre la lasagna alternando gli strati di pasta, friarielli, ragù e besciamella, fino a riempire la teglia. Terminate con uno strato abbondante di ragù e besciamella sulla superficie. 
  5. Cottura: cuocete in forno statico preriscaldato a 180°C per 60 minuti. Una volta cotta, lasciate intiepidire prima di servire. 

Conservazione: La lasagna si conserva in frigorifero per 2-3 giorni. Prima di servirla, riscaldatela leggermente in forno o al microonde. 

I consigli dello chef

Potete preparare il ragù e la besciamella anche il giorno prima per facilitare l’assemblaggio. I friarielli possono essere sostituiti con cime di rapa o spinaci, secondo i gusti.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione
Energia 209 kcal
Grassi 6 g
Carboidrati 37 g
Fibre 5 g
Proteine 2 g
di cui Fenilalanina 23 mg
Tirosina 15 mg
Leucina 44 mg
Sale 0,3 g
di cui Sodio 130 mg
Potassio 197 mg
Fosforo 47 mg

 

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Cesare Salimbeni

ottimo quanto costa e dove la trova, solita Farmacia?

FLAVIS

Gentile Cesare, può trovare i prodotti aproteici necessari per realizzare questa ricetta e i relativi prezzi in farmacia.

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