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Cavatelli al sugo vedovo molisano- MOLISE

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Cavatelli al sugo vedovo molisano- MOLISE

Ingredienti

Per i cavatelli

  • 150 g di FLAVIS Bread Mix
  • 75 ml di acqua tiepida
  • 20 g (2 cucchiai) di olio EVO

Per il condimento

  • 20 g di FLAVIS Burger Mix
  • 15 g di acqua
  • Mezzo cucchiaio di olio EVO
  • 1 spicchio aglio, intero e poi rimosso
  • 5 g di prezzemolo fresco tritato
  • 150 g di pomodori freschi a pezzetti
  • 15 g di basilico fresco

Preparazione

  1. Preparazione dei cavatelli: in una ciotola mescolare il FLAVIS Bread Mix con l’acqua e l’olio. Impastare fino a ottenere una massa liscia e omogenea. Lasciare riposare 10 minuti. Formare dei filoncini e tagliarli piccoli pezzi, trascinandoli con due dita per ottenere la tipica forma dei cavatelli. Lasciare asciugare su un vassoio infarinato.
  2. Preparazione del sugo: versare il FLAVIS Burger Mix in una ciotola. Aggiungere l’acqua e mescolare fino a ottenere un impasto morbido. Formare dei piccolissimi tocchetti come a simulare il lardo e tenerli da parte. In una padella scaldare l’olio con lo spicchio d’aglio intero. Unire il prezzemolo tritato. Aggiungere i pomodori a pezzi e cuocere 10–12 minuti a fuoco medio. Regolare con pepe o peperoncino. Unire il FLAVIS Burger Mix a tocchetti e continuare la cottura per 5 minuti. A fine cottura aggiungere il basilico spezzato con le mani.
  3. Portare a ebollizione una pentola con acqua e cuocere i cavatelli 4–5 minuti, scolarli e trasferirli nella padella con il condimento. Saltare per 1 minuto a fiamma viva.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione
Energia 429 kcal
Grassi 13 g
Carboidrati 87 g
Fibre 3 g
Proteine 2 g
di cui Fenilalanina  14 mg
Tirosina 11 mg
Leucina 24 mg
Sale 0 g
di cui Sodio 22 mg
Potassio 59 mg
Fosforo 33 mg

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