Le melanzane possono essere sostituite con zucchine in estate e, nei mesi invernali, con verdure miste tipo una caponata mista di peperone rosso, cavolfiore, carote e broccoletti, tutti saltati in padella e conditi alla stessa maniera. Anche la zucca è una valida variante nei mesi più freddi. Come variante, una volta confezionata la piadina, arrotolatela in un foglio di pellicola per alimenti facendo la forma di un “salsicciotto”, lasciatela raffreddare e tagliatela a strisce di circa tre cm, servitele come antipasto/stuzzichino.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
| Nutriente | Per porzione |
| Energia | 491 kcal |
| Grassi | 33 g |
| Carboidrati | 40 g |
| Fibre | 15 g |
| Proteine | 4 g |
| di cui Fenilalanina | 96 mg |
| di cui Tirosina | 68 mg |
| di cui Leucina | 118 mg |
| Sale | 1 g |
|
di cui Sodio
|
406 mg |
| Potassio | 453 mg |
| Fosforo | 95 mg |
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