Per dare un tocco in più al piatto, aggiungete in fase di mantecatura un pomodoro tagliato a dadini e privato dei semi, o due pomodori secchi tagliati a listarelle (alla julienne). Il pesto può essere utilizzato anche come paté per pane tostato, o per condire un’insalata di pasta fredda, magari con pomodorini, mais e olive nere.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
1 porzione | |
ENERGIA | 2425 kJ / 580 kcal |
GRASSI | 26,7 g |
CARBOIDRATI | 79 g |
FIBRE | 8,2 g |
PROTEINE | 1,6 g |
SALE | 0,08 g |
di cui sodio
|
39 mg |
POTASSIO | 196 mg |
FOSFORO | 72 mg |
2024 Dr. Schär AG / SPA, Winkelau 9, 39014 Burgstall (BZ) Italy
Mwst Nr. IT00605750215, CCIAA BZ 88727 Cap. Soc. 1.100.000 Euro
www.drschaer.com – drschaer@legalmail.it
Privacy | Cookie policy | Colofone