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Scaloppine al limone

Un piatto facile, nutriente, goloso. Un ritorno alla cucina della nonna, che risolve tante situazioni della quotidianità.
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Scaloppine al limone

Un piatto facile, nutriente, goloso. Un ritorno alla cucina della nonna, che risolve tante situazioni della quotidianità.

Ingredienti

  • 35 g di FLAVIS Burger Mix
  • 145 g di acqua
  • 25 (2 cucchiai e mezzo) di olio EVO
  • 75 ml di succo di limone
  • 2 fette di limone non trattato
  • 1 cucchiaino di prezzemolo tritato
  • q.b. Pepe
  • Sale secondo indicazione medica

Preparazione

  1. Mettete in una teglia il FLAVIS Burger Mix e versateci sopra 45 g di acqua. Dopo aver indossato dei guanti di lattice, mescolate e modellate con le mani fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
  2. Prendete due fogli di carta forno: usatene uno come base, posateci sopra il composto e copritelo con il secondo foglio. Con un mattarello stendete il composto fino ad ottenere lo spessore di una fetta di carne.
  3. Togliete la carta forno superiore e tagliate il composto a pezzetti come se fossero delle fettine, e mettetele da parte.
  4. In una casseruola, fate rosolare a fuoco lentissimo l’olio d’oliva con le fettine di limone. Aggiungete 100 g di acqua e il succo di limone, aggiustate con sale e pepe. Quando caldo, mettete nella casseruola le fette di FLAVIS Burger Mix e cuocete per 3 minuti.
  5. Servite le scaloppine calde guarnendole con prezzemolo tritato.

I consigli dello chef

Quando cuocete le fettine di FLAVIS Burger Mix all’interno di un liquido tenetele distanziate, per evitare che si appiccichino tra di loro.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione
Energia 179 kcal
Grassi 13 g
Carboidrati 1413 g
Fibre 3 g
Proteine 0,5 g
di cui Fenilalanina  15 mg
di cui Tirosina 9 mg
di cui Leucina 17 mg
Sale 0,2 g
di cui Sodio
74 mg
Potassio 86 mg
Fosforo 12 mg

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