Torta di carote

Un dolce “naturale”, perfetto per diverse occasioni della giornata, dalla colazione alla merenda.
E potete sbizzarrirvi a dargli le forme più curiose!
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Torta di carote

Un dolce “naturale”, perfetto per diverse occasioni della giornata, dalla colazione alla merenda.
E potete sbizzarrirvi a dargli le forme più curiose!

Ingredienti

  • 75 g di FLAVIS Cake Mix
  • 25 g di uova
  • 80 ml di acqua
  • 40 g di carote
  • vaniglia
  • 10 g (1 cucchiaio) di zucchero a velo

Preparazione

  1. Grattugiate le carote e tenetele da parte.
  2. Mettete in una bacinella le uova diluendolo in 80 g di acqua. Con l’aiuto di un frustino elettrico montate il composto fino a renderlo spumoso.
  3. Aggiungete pian piano con un cucchiaio il FLAVIS Cake Mix setacciato dall’alto verso il basso, senza smontare il composto. Unite quindi le carote grattugiate e un pizzico di vaniglia.
  4. Versate il composto negli stampini monodose antiaderenti e infornare a 180°C per 15 minuti.
  5. Una volta raffreddati, togliete i tortini dagli stampini e completate con una spolverata di zucchero a velo.

I consigli dello chef

Quando aggiungete la farina al composto, fatelo gradualmente mescolando dal basso verso l’alto per evitare che il composto si smonti. Per lo stesso motivo, non aprire il forno prima dei 10 minuti della cottura. Potete veri care che i vostri tortini siano cotti inserendo uno stuzzicadenti al centro del composto; se lo estraete asciutto, il tortino è cotto.

Valori nutrizionali

Nutriente Per porzione
Energia 179 kcal
Grassi 1 g
Carboidrati 40 g
Fibre 1 g
Proteine 2 g
di cui Fenilalanina 88 mg
di cui Tirosina 62 mg
di cui Leucina 139 mg
Sale 0,2 g
di cui Sodio
109 mg
Potassio 71 mg
Fosforo 42 mg

 

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domenica

Vorrei provarla ma al posto del acqua potrei mettere il latte flavis o aggiungere un vasetto yogurt bianco?

FLAVIS

Gentilissima Domenica, grazie per averci scritto! è possibile sostituire l’acqua con il FLAVIS Lattis per mantenere un apporto proteico basso. Le consigliamo invece di valutare l’utilizzo dello yogurt bianco con il suo dietista di riferimento, per analizzare in maniera adeguata l’apporto proteico che ne consegue.

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