Alla mollica di grissini si può aggiungere un pizzico di pepe, noce moscata e qualche fogliolina di prezzemolo, ottenendo un mix aromatizzato.
Ricordiamo che attraverso la metodica della bollitura è possibile ridurre del 70% il contenuto di potassio. Si deve bollire in abbondante acqua, senza consumarla e cambiandola a metà procedimento. Dopo la doppia bollitura è possibile ripassare le verdure al forno, in padella, gratinandole, con erbe aromatiche, spezie, vari gusti, per renderle più gradevoli.
| Nutriente | Per porzione |
| Energia | 248 kcal |
| Grassi | 15 g |
| Carboidrati | 38 g |
| Fibre | 2 g |
| Proteine | 1 g |
| di cui Fenilalanina | 15 mg |
| di cui Tirosina | 12 mg |
| di cui Leucina | 21 mg |
| Sale | 0 g |
|
di cui Sodio
|
36 mg |
| Potassio | 50 mg |
| Fosforo | 25 mg |
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