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FLAVIS Conchigliette alle cime di rapa e datterini

Orecchiette alle cime di rapa: un classico pugliese di gusto genuino!
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FLAVIS Conchigliette alle cime di rapa e datterini

Orecchiette alle cime di rapa: un classico pugliese di gusto genuino!

Ingredienti

  • 70g FLAVIS Conchigliette 

Per la salsa 

  • 200gr di cime di rapa 
  • 20gr olio evo 
  • 1 spicchio di aglio 
  • 80gr pomodori datterini 
  • Sale secondo prescrizione medica 

Per la finitura 

  • 20gr di FLAVIS Grissini 

Preparazione

Per la salsa

Lavate le cime di rapa e privatele delle parti più coriacee come i grossi gambi, tenete da parte le foglie e i fiori.

In una casseruola capiente sbollentate in abbondante acqua bollente le cime di rapa per 2 minuti. Scolatele e raffreddatele. Ripete l’operazione cambiando l’acqua di bollitura. Una volta terminata la seconda bollitura raffreddate le cime di rapa in acqua e ghiaccio.

Frullate metà delle cime di rapa, con 10gr di olio con l’aiuto di un cutter da cucina o di un frullatore. Le rimanenti cime di rapa tagliatele a pezzetti di 1 cm.

In un tegame scaldate l’olio rimanente, fate dorare l’aglio e spadellate le cime di rapa, una volta che avranno perso tutta l’acqua aggiungete i datterini tagliati in 4 pezzi, proseguite la cottura per 2 minuti a fuoco alto.

Per la pasta

Cuocete le FLAVIS Conchigliette secondo i tempi di cottura indicati, scolateli e metteteli nel tegame dove avete fatto saltare le cime di rapa e i datterini.

Per la finitura

Aggiungere nel tegame le cime di rapa frullate, spadellare la pasta con il sugo per qualche minuto. Impiattate in una fondina e prima di servire cospargere la pasta con i FLAVIS Grissini sbriciolati.

I consigli dello chef

Servire ben caldo, in un piatto fondo e bello per soddisfare anche la vista!

Valori nutrizionali

  Per porzione (394 g)  Per 100g 
Energia  589 Kcal  150 Kcal 
Lipidi  24 g  6,1 g 
Carboidrati  86,2 g  21,9 g 
Fibre  9,8 g  2,5 g 
Proteine  7,4 g  1,9 g 
Sodio  96,5 mg  24,5 mg 
Potassio  383 mg*  98 mg* 
Fosforo  157 mg  39,8 mg 

*valore considerato dopo la doppia bollitura delle cime di rapa (considerando -45% del valore del potassio dell’alimento crudo).

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