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FLAVIS Spaghetti alla nerano

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FLAVIS Spaghetti alla nerano

Ingredienti

Per le zucchine

  • 120gr zucchine
  • Qb olio oliva per friggere
  • Sale secondo prescrizione medica

Per la pasta

  • 70gr di FLAVIS Spaghetti

Per la finitura

  • 10gr di olio evo
  • 10gr basilico
  • 1 spicchio aglio
  • 15gr parmigiano reggiano

Preparazione

Per le zucchine

Sanificate e mondate le zucchine, tagliatele a rondelle di circa 3 mm. Friggete le zucchine in abbondate olio di oliva, una volta dorate scolatele su carta assorbente.

Per la pasta

Cuocete i FLAVIS Spaghetti per metà del tempo di cottura indicato, scolateli conservando però l’acqua di cottura. Metteteli in un tegame e continuate la cottura risottandoli (aggiungete l’acqua originale di cottura poco per volta nel tegame come si farebbe con un risotto).

Per la finitura

Appena la pasta risulta cotta al dente spegnete la fiamma, aggiungete le zucchine precedentemente fritte, il basilico spezzettato a mano e l’olio evo. Spegnete il fuoco e mescolate la pasta per un paio di minuti lontano dalla fonte di calore in modo da farne scendere la temperatura. A questo punto, aggiungete il parmigiano e, se serve, altra acqua di cottura e sale (secondo prescrizione medica), continuando a mescolare. Gli spaghetti dovrebbero risultare cremosi. Servite immediatamente in una fondina e guarnite con basilico fresco.

I consigli dello chef

Nel tegame dove risottate la pasta potete precedentemente soffriggere uno spicchio di aglio.

Potete aggiungere qualche foglia di menta nello stesso momento in cui aggiungete il basilico.

Valori nutrizionali

Per porzione (234g) Per 100g
Energia 560 Kcal 297 Kcal
Lipidi 20,5 g 8,8 g
Carboidrati 59,2 g 25,3 g
Fibre 6,7 g 2,9 g
Proteine 7,3 g 3,1 g
Sodio 138 mg 59 mg
Potassio 396 mg 169 mg
Fosforo 202 mg 86 mg

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