Per la pasta dello sfincione
Per il condimento
Per la finitura
Mescolate il FLAVIS Bread Mix con il sale, il lievito secco e lo zucchero.
Aggiungete l‘acqua tiepida e l‘olio d‘oliva e lavorate il composto con una frusta elettrica fino a ottenere un impasto omogeneo. Con le mani unte di olio stendete l’impasto nella teglia precedentemente unta con abbondante olio evo.
Sigillate la teglia contenente l‘impasto con la pellicola trasparente. Lasciatela lievitare per circa un’ora nel forno con la luce accesa.
Affettate le cipolle sottili e ponetele in pentola con l’olio. Lasciate appassire per 5 minuti a fuoco vivace.
Aggiungete i pelati precedentemente frullati e lasciate cuocere a fuoco lento, aggiungendo 1 bicchiere di acqua calda per circa 30 minuti.
Il risultato dev’essere un sugo corposo e denso. correggete di sale secondo prescrizione medica. Lasciate raffreddare completamente il sugo.
Stendete in maniera uniforme e delicatamente il condimento sulla pasta lievitata, aggiungete i FLAVIS Cracker sbriciolati sullo sfincione e distribuite uniformemente l’olio evo.
Infornate lo sfincione a 180° in forno ventilato, 200° se statico per 25 minuti. Servite lo sfincione tiepido.
Se vi piacciono le alici, e vi è consentito aggiungerle, potete sciogliere due filetti di alici fresche e diliscate durante la fase di stufatura della cipolla. Potete aggiungere anche dell’origano secco insieme ai FLAVIS Cracker sbriciolati.
Per porzione (334g) | Per 100g | |
Energia | 646 Kcal | 194 Kcal |
Lipidi | 20,8 g | 6,2 g |
Carboidrati | 100,1 g | 30 g |
Fibre | 2,7 g | 0,81 g |
Proteine | 9,6 g | 2,9 g |
Sodio | 841,7 mg | 252 mg |
Potassio | 483 mg | 144,6 mg |
Fosforo | 233,8 mg | 70,3 mg |
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