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Suppli

Ingredienti

Per il suppli

  • 70gr FLAVIS Rice
  • 70gr passata di pomodoro
  • 250gr acqua
  • 20gr cipolla bianca
  • 20gr mozzarella
  • 10gr basilico
  • 10gr olio di oliva
  • 30gr FLAVIS Grissini sbriciolati
  • 2 albumi

Finitura

  • Q.b. olio di semi per frittura
  • Sale secondo prescrizione medica

Preparazione

Per il Supplì

In un tegame fate stufare la cipolla precedentemente tritata. Dopo pochi minuti, aggiungete il FLAVIS Rice e la passata di pomodoro bollente. Cuocete il FLAVIS Rice aggiungendo l’acqua bollente al bisogno per circa 10 minuti come se fosse un risotto. A cottura ultimata, il Rice dovrà risultare corposo e al dente e per nulla brodoso. Unite il basilico spezzettato a mano, e sale secondo prescrizione medica.

Lasciate freddare completamente il FLAVIS Rice, dividetelo in due parti. Inumidite le mani, con un cucchiaio prendete una metà del Rice e trasferitelo sulla mano, schiacciatelo e allargatelo leggermente sul palmo della mano.

Inserite al centro 10gr di mozzarella per supplì, richiudetelo con le mani dandogli una forma sferica e poi leggermente allungata facendo attenzione a lasciare la mozzarella nel centro.
Immergete ora il supplì nell’albume dell’uovo precedentemente sbattuto e poi nei FLAVIS Grissini precedentemente sbriciolati finemente.

Finitura

Friggete ora i supplì in abbondate olio di semi da frittura fino a doratura. Servite i supplì caldi.

I consigli dello chef

Più il pomodoro è di qualità e più il supplì verà gustoso.

Per una frittura perfetta potete utilizzare dell’olio d’oliva (evitate l’extravergine).

Valori nutrizionali

Per porzione (310g) Per 100g
Energia 688 Kcal 290 Kcal
Lipidi 20,9 g 6,7 g
Carboidrati 82,1 g 26,5 g
Fibre 1,3 g 0,4 g
Proteine 15,1 g 4,9 g
Sodio 346 mg 112 mg
Potassio 223 mg 72 mg
Fosforo 178 mg 57 mg

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